Beneficios de la naranja
Gracias a que es rica en vitamina C, beta-caroteno, luteína, tiamina, ácido fólico, flavonoides, fibra y agua, nos aporta deferentes beneficios para nuestra salud.
Refuerza nuestras defensas
Nos ayuda a combatir las infecciones por virus o bacterias además de reforzar nuestras defensas para prevenir el resfriado y la gripe, gracias principalmente a la vitamina C.
Para una piel radiante
Gracias a ser un potente antioxidante nos ayuda contra los radicales libres y el proceso de envejecimiento.
Combate la anemia
Como ya hemos explicado, la vitamina C de la naranja favorece la absorción de minerales y en especial el hierro.
Para unos huesos sanos
Esta fruta es muy rica en calcio, entre otros minerales como el fósforo y el magnesio que son muy beneficiosos para los huesos.
Regula el tránsito intestinal
Ayuda a prevenir el estreñimiento gracias a su contenido en fibra.
Ideal para dietas de adelgazamiento
Gracias a su contenido en fibra y agua y a su bajo contenido en calorías y grasas, es una fruta ideal para las dietas para perder peso.
Gracias a todas las propiedades que te hemos presentado, por su aroma y delicioso sabor, nos encontramos con una fruta esencial para consumirla en temporada.
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